王登賢 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

王登賢台東
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11.4 km | 01:34:09 | 08:15/km

日期: 2020-11-21 16:15 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 09'30" / 07'09" / 07'31" / 07'14" / 07'28" / 09'01" / 08'37" / 07'22" / 08'12" / 08'37" / 10'07" / 08'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 180.10 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

柯進勇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	07'09"	00:16'39"
3	07'31"	00:24'10"
4	07'14"	00:31'24"
5	07'28"	00:38'52"
6	09'01"	00:47'53"
7	08'37"	00:56'30"
8	07'22"	01:03'52"
9	08'12"	01:12'04"
10	08'37"	01:20'41"
11	10'07"	01:30'48"
11.4	08'38"	01:34'09"

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