4.2 km | 00:19:16 | 04:37/km日期: 2020-11-19 06:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 03'57" / 03'55" / 03'52" / 06'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'09") | 397 / 397 |
| 2 | | 03'56" (+00'09") | 397 / 795 |
| 3 | | 04'00" (+00'13") | 402 / 1197 |
| 4 | | 03'55" (+00'08") | 403 / 1600 |
| 5 | | 03'53" (+00'06") | 404 / 2005 |
| 6 | | 03'53" (+00'06") | 405 / 2411 |
| 7 | | 03'47" | 408 / 2820 |
| 8 | | 03'56" (+00'09") | 407 / 3228 |
| 9 | | 29'35" (+25'48") | 101 / 3329 |
| 10 | | 03'58" (+00'11") | 394 / 3724 |
| 11 | | 04'04" (+00'17") | 403 / 4127 |
| 12 | | 09'36" (+05'49") | 44 / 4171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 513.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 03'55" | 00:07'52" |
| 3 | 03'52" | 00:11'44" |
| 4 | 06'35" | 00:18'19" |
| 4.2 | 05'32" | 00:19'16" |
ricky tseng 說推
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