12.0 km | 01:10:08 | 05:49/km日期: 2020-11-18 23:20 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 855 Cal - 總步數: 12488 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'27" / 05'35" / 05'29" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 05'53" / 06'02" / 06'03" / 06'11" / 06'12" / 06'08" / 18'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 | 177 / 103 |
| 2 | | 05'41" (+00'14") | 1007 / 2008 | 179 / 98 |
| 3 | | 05'31" (+00'04") | 1001 / 3010 | 178 / 101 |
| 4 | | 05'31" (+00'04") | 1004 / 4014 | 179 / 101 |
| 5 | | 05'33" (+00'06") | 1004 / 5019 | 179 / 100 |
| 6 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 6019 | 179 / 99 |
| 7 | | 05'51" (+00'24") | 1002 / 7022 | 178 / 95 |
| 8 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 8022 | 176 / 92 |
| 9 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 9022 | 176 / 94 |
| 10 | | 06'10" (+00'43") | 1005 / 10028 | 176 / 91 |
| 11 | | 06'11" (+00'44") | 1007 / 11035 | 177 / 91 |
| 12 | | 06'05" (+00'38") | 1007 / 12043 | 178 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'35" | 00:11'02" |
| 3 | 05'29" | 00:16'31" |
| 4 | 05'33" | 00:22'04" |
| 5 | 05'32" | 00:27'36" |
| 6 | 05'34" | 00:33'10" |
| 7 | 05'53" | 00:39'03" |
| 8 | 06'02" | 00:45'05" |
| 9 | 06'03" | 00:51'08" |
| 10 | 06'11" | 00:57'19" |
| 11 | 06'12" | 01:03'31" |
| 12 | 06'08" | 01:09'39" |
| 12.0 | 18'31" | 01:10'08" |
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