Cinco Wu 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cinco Wu 台北市
ID 430869

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5.0 km | 00:40:27 | 08:09/km

日期: 2020-11-20 22:34 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'29" / 07'44" / 08'29" / 08'26" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'29"

986 / 986

2

07'43"

(15'06")

07'41" (+00'12")

1003 / 1989

3

08'27"

(23'33")

08'23" (+00'54")

1007 / 2996

4

08'35"

(32'08")

08'31" (+01'02")

1007 / 4003

5

08'09"

(40'17")

08'34" (+01'05")

949 / 4953

11月累積里程 : 33.11 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'44"	00:15'13"
3	08'29"	00:23'42"
4	08'26"	00:32'08"
5.0	08'32"	00:40'17"

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