9.0 km | 00:42:35 | 04:43/km日期: 2020-11-20 21:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'47" / 06'30" / 05'52" / 04'25" / 02'48" / 04'22" / 03'57" / 03'21" / 04'35" / 01'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+03'35") | 836 / 1836 |
| 3 | | 05'07" (+01'59") | 908 / 2745 |
| 4 | | 05'07" (+01'59") | 939 / 3685 |
| 5 | | 03'08" | 970 / 4655 |
| 6 | | 03'38" (+00'30") | 1000 / 5655 |
| 7 | | 05'19" (+02'11") | 239 / 5895 |
| 8 | | 04'09" (+01'01") | 1000 / 6895 |
| 9 | | 04'16" (+01'08") | 172 / 7068 |
| 10 | | 03'29" (+00'21") | 945 / 8013 |
| 11 | | 04'32" (+01'24") | 1002 / 9015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'30" | 00:13'17" |
| 3 | 05'52" | 00:19'09" |
| 4 | 04'25" | 00:23'34" |
| 5 | 02'48" | 00:26'22" |
| 6 | 04'22" | 00:30'44" |
| 7 | 03'57" | 00:34'41" |
| 8 | 03'21" | 00:38'02" |
| 9 | 04'35" | 00:42'37" |
| 9.0 | 01'02" | 00:42'38" |
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