5.2 km | 00:40:06 | 07:41/km日期: 2020-11-19 16:20 - 平均心率: 124 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 45%
Pace: 09'04" / 09'13" / 07'17" / 07'46" / 05'43" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+04'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'00") | 253 / 1253 |
3 | | 09'02" (+04'23") | 1000 / 2253 |
4 | | 04'52" (+00'13") | 104 / 2357 |
5 | | 08'57" (+04'18") | 1000 / 3357 |
6 | | 13'26" (+08'47") | 75 / 3432 |
7 | | 05'02" (+00'23") | 496 / 3929 |
8 | | 12'19" (+07'40") | 202 / 4131 |
9 | | 04'39" | 1000 / 5131 |
10 | | 05'18" (+00'39") | 85 / 5217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 09'13" | 00:18'17" |
3 | 07'17" | 00:25'34" |
4 | 07'46" | 00:33'20" |
5 | 05'43" | 00:39'03" |
5.2 | 04'54" | 00:40'07" |