10.6 km | 00:52:19 | 04:56/km日期: 2020-11-19 17:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'25" / 04'55" / 04'46" / 04'49" / 04'53" / 04'49" / 04'52" / 05'22" / 05'05" / 04'47" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'55" | 00:10'20" |
3 | 04'46" | 00:15'06" |
4 | 04'49" | 00:19'55" |
5 | 04'53" | 00:24'48" |
6 | 04'49" | 00:29'37" |
7 | 04'52" | 00:34'29" |
8 | 05'22" | 00:39'51" |
9 | 05'05" | 00:44'56" |
10 | 04'47" | 00:49'43" |
10.6 | 04'26" | 00:52'19" |