9.1 km | 00:50:39 | 05:34/km日期: 2020-11-20 05:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'01" / 05'29" / 05'36" / 05'34" / 05'28" / 05'35" / 05'36" / 05'22" / 05'31" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'23") | 83 / 9083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.33 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
3542.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'29" | 00:11'30" |
3 | 05'36" | 00:17'06" |
4 | 05'34" | 00:22'40" |
5 | 05'28" | 00:28'08" |
6 | 05'35" | 00:33'43" |
7 | 05'36" | 00:39'19" |
8 | 05'22" | 00:44'41" |
9 | 05'31" | 00:50'12" |
9.1 | 05'36" | 00:50'40" |