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    巴黎草莓 高雄
    ID 346921
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    巴黎草莓 
    3.0 km | 00:21:36 | 07:12/km
    日期: 2020-11-20 07:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
    Pace: 07'37" / 06'53" / 07'05" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'36"  (07'36")
    		07'36" (+00'44")1000 / 1000
    2
    06'52"  (14'29")
    		06'52"1000 / 2000
    3
    07'05"  (21'34")
    		07'05" (+00'13")1000 / 3000
    高雄
    巴黎草莓
    · 留言

    今天只有暖身的能耐
    再給我時間好好恢復吧！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 110.97 km Nike PEGASUS 35 TURBO CNY 己亥 累積 : 3644.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    鄭景鐘(Kevin）, TestRunner 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    黃志榮 早安✌️🏃‍♀️晨跑愉快！
    2020-11-20 08:04 ·
     2 個人推
    陳良 早安晨運☕️、超優的早餐！
    @吉古拉是全台灣只有基隆有的小吃、Google 一下歡迎來嚐嚐！😆
    2020-11-20 08:20 ·
     2 個人推
    張來進 早安~好養生的早餐👍
    2020-11-20 08:30 ·
     2 個人推
    吳紫藍 好吃的早餐來滿足一天
    2020-11-20 09:12 ·
     2 個人推
    陳向榮 哇…好健康的早餐！早安噢！
    2020-11-20 09:23 ·
     2 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😊
    2020-11-20 09:24 ·
     1 個人推
    葉文凱 草莓妹早安
    晨跑運動愉快，超棒的早餐🥣
    2020-11-20 09:26 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，小週末運動愉快，跑跑身心愉悅，讚哦，加油
    2020-11-20 13:48 ·
     1 個人推
    大衛王 午安～有暖身就很棒了👍
    2020-11-20 14:59 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安！
    運動愉快😯
    週末假日順心😊
    2020-11-20 19:40 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安愉快
    2020-11-22 23:11 ·
     1 個人推
    Coffee 午安草莓，運動愉快喔⋯⋯
    2020-11-23 14:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    206'53"00:14'30"
    307'05"00:21'35"
    3.014'22"00:21'36"

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