7.2 km | 00:47:48 | 06:39/km日期: 2020-11-19 08:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'48" / 06'05" / 06'01" / 06'02" / 06'23" / 06'13" / 06'18" / 16'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'23" (+10'22") | 180 / 7180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'05" | 00:13'53" |
| 3 | 06'01" | 00:19'54" |
| 4 | 06'02" | 00:25'56" |
| 5 | 06'23" | 00:32'19" |
| 6 | 06'13" | 00:38'32" |
| 7 | 06'18" | 00:44'50" |
| 7.2 | 16'24" | 00:47'48" |
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