張文堯 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

張文堯彰化
ID 53767

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15.4 km | 01:39:26 | 06:28/km

日期: 2014-12-05 15:31 - 總爬升: 118 m - 地點: 亂繞 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 44%

Pace: 06'17" / 06'05" / 06'09" / 06'15" / 06'26" / 06'33" / 06'13" / 06'42" / 06'46" / 06'42" / 06'42" / 06'33" / 07'01" / 06'53" / 06'39" / 07'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 58.25 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 羅進興和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'05"	00:12'22"
3	06'09"	00:18'31"
4	06'15"	00:24'46"
5	06'26"	00:31'12"
6	06'33"	00:37'45"
7	06'13"	00:43'58"
8	06'42"	00:50'40"
9	06'46"	00:57'26"
10	06'42"	01:04'08"
11	06'42"	01:10'50"
12	06'33"	01:17'23"
13	07'01"	01:24'24"
14	06'53"	01:31'17"
15	06'39"	01:37'56"
15.4	07'15"	01:40'39"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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