6.4 km | 00:38:52 | 06:03/km日期: 2020-11-17 20:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'18" / 05'35" / 05'18" / 08'22" / 05'26" / 05'59" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 05'17" (+00'10") | 404 / 804 |
3 | | 05'25" (+00'18") | 396 / 1200 |
4 | | 05'27" (+00'20") | 774 / 1975 |
5 | | 05'20" (+00'13") | 404 / 2379 |
6 | | 05'19" (+00'12") | 403 / 2782 |
7 | | 05'07" | 210 / 2992 |
8 | | 12'02" (+06'55") | 414 / 3407 |
9 | | 05'45" (+00'38") | 397 / 3805 |
10 | | 05'26" (+00'19") | 395 / 4201 |
11 | | 05'26" (+00'19") | 397 / 4598 |
12 | | 05'29" (+00'22") | 395 / 4993 |
13 | | 05'51" (+00'44") | 402 / 5395 |
14 | | 06'01" (+00'54") | 404 / 5799 |
15 | | 06'46" (+01'39") | 609 / 6409 |
16 | | 20'16" (+15'09") | 8 / 6418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'35" | 00:10'53" |
3 | 05'18" | 00:16'11" |
4 | 08'22" | 00:24'33" |
5 | 05'26" | 00:29'59" |
6 | 05'59" | 00:35'58" |
6.4 | 07'19" | 00:39'02" |