劍龍哥(這個我不擅長) 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

劍龍哥(這個我不擅長) 台東
ID 245005

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劍龍哥(這個我不擅長)

5.1 km | 00:34:10 | 06:42/km

日期: 2020-11-18 16:31 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 08'05" / 06'08" / 07'05" / 05'34" / 05'49" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'00" (+02'28")

996 / 996

2

06'14"

(14'13")

06'11" (+00'39")

1005 / 2002

3

07'05"

(21'18")

07'03" (+01'31")

1002 / 3005

4

05'34"

(26'52")

05'32"

1004 / 4009

5

05'49"

(32'41")

05'48" (+00'16")

1000 / 5009

6

00'57"

(33'38")

12'27" (+06'55")

76 / 5086

跑姿砍掉重練好累😰

11月累積里程 : 141.33 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

廖家成, 敏❤️ 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'08"	00:14'13"
3	07'05"	00:21'18"
4	05'34"	00:26'52"
5	05'49"	00:32'41"
5.1	11'02"	00:33'38"

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