3.2 km | 00:22:04 | 06:57/km日期: 2020-11-17 20:09 - 平均心率: 127 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'37" / 06'47" / 07'52" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'06") | 318 / 318 |
2 | | 04'59" (+00'13") | 327 / 646 |
3 | | 30'17" (+25'31") | 67 / 713 |
4 | | 04'51" (+00'05") | 314 / 1027 |
5 | | 04'53" (+00'07") | 326 / 1354 |
6 | | 32'41" (+27'55") | 66 / 1420 |
7 | | 04'46" | 327 / 1748 |
8 | | 04'56" (+00'10") | 318 / 2067 |
9 | | 21'55" (+17'09") | 80 / 2147 |
10 | | 04'48" (+00'02") | 327 / 2475 |
11 | | 04'56" (+00'10") | 326 / 2802 |
12 | | 33'48" (+29'02") | 55 / 2857 |
13 | | 05'00" (+00'14") | 318 / 3175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'47" | 00:13'24" |
3 | 07'52" | 00:21'16" |
3.2 | 04'39" | 00:22'05" |