3.1 km | 00:13:42 | 04:21/km日期: 2020-11-17 19:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'13" / 04'15" / 04'35" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'04") | 207 / 207 |
2 | | 03'51" | 223 / 430 |
3 | | 04'26" (+00'35") | 200 / 631 |
4 | | 04'33" (+00'42") | 203 / 835 |
5 | | 04'27" (+00'36") | 199 / 1035 |
6 | | 04'04" (+00'13") | 222 / 1257 |
7 | | 04'16" (+00'25") | 208 / 1466 |
8 | | 04'10" (+00'19") | 220 / 1686 |
9 | | 04'10" (+00'19") | 220 / 1906 |
10 | | 04'26" (+00'35") | 208 / 2115 |
11 | | 04'25" (+00'34") | 213 / 2329 |
12 | | 04'47" (+00'56") | 200 / 2530 |
13 | | 04'36" (+00'45") | 209 / 2739 |
14 | | 05'10" (+01'19") | 191 / 2930 |
15 | | 04'13" (+00'22") | 210 / 3141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'15" | 00:08'28" |
3 | 04'35" | 00:13'03" |
3.1 | 07'53" | 00:14'10" |