Junlian 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Junlian 桃園
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0.7 km | 00:09:30 | 13:00/km

日期: 2020-11-17 20:54 - 平均心率: 116 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 13'02" /

緩走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 304.38 km

Nike zoom pegasus 36 累積 : 1406.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃國榮, ♉ Syncs Wang 和其他 39 人說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	13'05"	00:09'31"

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朋友動態

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