5.0 km | 00:18:28 | 03:41/km日期: 2020-11-17 19:39 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 176 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 03'44" / 03'42" / 03'47" / 03'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'09") | 401 / 401 |
| 2 | | 03'38" (+00'03") | 407 / 808 |
| 3 | | 03'40" (+00'05") | 406 / 1214 |
| 4 | | 03'45" (+00'10") | 398 / 1612 |
| 5 | | 03'41" (+00'06") | 405 / 2017 |
| 6 | | 03'46" (+00'11") | 395 / 2413 |
| 7 | | 03'46" (+00'11") | 395 / 2808 |
| 8 | | 03'41" (+00'06") | 404 / 3213 |
| 9 | | 03'42" (+00'07") | 401 / 3615 |
| 10 | | 03'46" (+00'11") | 393 / 4008 |
| 11 | | 03'47" (+00'12") | 388 / 4397 |
| 12 | | 03'35" | 394 / 4791 |
| 13 | | 03'15" | 206 / 4998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.08 km 
Nike Next % 累積 :
239.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'42" | 00:07'26" |
| 3 | 03'47" | 00:11'13" |
| 4 | 03'42" | 00:14'55" |
| 5.0 | 03'35" | 00:18'30" |
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