15.2 km | 01:22:45 | 05:27/km日期: 2020-11-18 22:00 - 地點: 恆光橋下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 14'10" / 05'28" / 05'26" / 05'33" / 05'32" / 05'38" / 05'29" / 05'26" / 05'35" / 05'35" / 05'33" / 05'29" / 05'38" / 14'46" /
2020.11.18 不輕鬆的輕鬆跑
因為今天晚上安排了跟兩位超級好朋友一起血拼的行程,所以也不確定回到家後是不是還有餘力可以執行今晚的練習,雖然古語有云「天大、地大,血拼最大」,但心裡多少還是有種什麼事沒完成的愧疚感,努力說服自己暫時先別管這些,還是盡可能失心瘋的幫自己添購練跑的裝備比較要緊喔。
為了今晚的血拼還特地央請地表最帥的文彥教練Wen-Yen Yu陪同前往擔任一日人形立牌的任務,彷彿有教練在的地方就有想不到的驚喜發生,雖然自己並不是UA粉,不過浮誇阿麗Yun-ru Huang倒是逛得很開心,比較意外的還是數獨阿宅張詩宜,竟然在現場隨意的挑了款跑鞋,轉身諮詢文彥教練這款鞋的APP功能後居然立馬手刀帶殺聲的就變身成閃靈刷手,這不是我認識的張詩宜啊。
今天主要的目的還是到隔壁的ISPO幫自己再添購兩雙HOKA One One Carbon X當做台北花博24小時賽的練習&比賽鞋,只是到了現場竟然得到您的尺寸「全台灣都沒有貨」的回覆,天哪~~腳大錯惹嗎?相較於兩位好朋友人手兩三袋心滿意足的離開,我好像更提不起勁了...
帶著一臉的失望還有一身的疲憊回到家,心裡盡是滿滿的委屈,尤其想到兩位好朋友臉上掛滿「只有你沒有」的那種微笑,甘!真的很....機車,也不管時間已經接近晚上10點,硬是要拎著手上的兩串蕉出門跑一趟,就當做情緒轉移,讓自己好好的發洩一下不能敗家的挫折感吧。
剛起跑的狀況很不好,氣還是卡在胸口,感覺悶悶的,這不是心情不好的那種悶啦,比較類似換氣不順,最近這種狀況蠻常發生在起跑時的前幾K,跑順了應該就會舒服一點。今晚因為時間關係所以不打算跑太遠,選擇在恆光橋下繞圈圈就好,預計跑個10公里應該就能緩解買不到鞋的氣吧........喂~~真的沒有那麼氣啦。
晚上的恆光橋天氣很涼爽,但我卻還是跑出了滿身大汗,時間雖然有點晚,不過跑步、騎車、散步、遛狗的人還是不少,只是今天跑步的狀況不是很理想,所以就不要求自己進行太多的練習跟嘗試,單純的跑步,享受跑步的過程,跟內心的自己玩的開心就好了。
本來只是預計10公里的輕鬆跑,自己卻意猶未盡的持續加碼,就這麼一圈、兩圈的往上加,這也讓我湊足了15公里,你看這怨念有多重....回到家已經是晚間的11:30,家人應該都已經就寢了,沒想到突然一句「歡迎爸爸回家」嚇了我一跳,原來是欠揍的兒子竟然還在客廳閒晃,這不執行家法怎麼說得過去呢.....
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11月累積里程 :
361.16 km HOKA ONE ONE Carbon X 小綠2號(綠) 累積 :
1392.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 05'28" | 00:19'38" |
3 | 05'26" | 00:25'04" |
4 | 05'33" | 00:30'37" |
5 | 05'32" | 00:36'09" |
6 | 05'38" | 00:41'47" |
7 | 05'29" | 00:47'16" |
8 | 05'26" | 00:52'42" |
9 | 05'35" | 00:58'17" |
10 | 05'35" | 01:03'52" |
11 | 05'33" | 01:09'25" |
12 | 05'29" | 01:14'54" |
13 | 05'38" | 01:20'32" |
13.4 | 05'21" | 01:22'45" |