10.0 km | 01:07:03 | 06:41/km日期: 2020-11-18 19:39 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 07'10" / 07'11" / 07'41" / 07'58" / 21'52" / 05'54" / 05'36" / 05'31" / 05'20" / 05'45" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" (+03'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'55" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'11" | 00:14'21" |
| 3 | 07'41" | 00:22'02" |
| 4 | 07'58" | 00:30'00" |
| 5 | 21'52" | 00:51'52" |
| 6 | 05'54" | 00:57'46" |
| 7 | 05'36" | 01:03'22" |
| 8 | 05'31" | 01:08'53" |
| 9 | 05'20" | 01:14'13" |
| 10 | 05'45" | 01:19'58" |
| 10.0 | 04'15" | 01:20'01" |
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