3.3 km | 00:21:22 | 06:28/km日期: 2020-11-17 18:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'25" / 06'56" / 06'11" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'20") | 205 / 205 |
| 2 | | 13'17" (+09'12") | 76 / 282 |
| 3 | | 04'19" (+00'14") | 198 / 480 |
| 4 | | 13'12" (+09'07") | 75 / 556 |
| 5 | | 04'27" (+00'22") | 195 / 751 |
| 6 | | 12'27" (+08'22") | 82 / 833 |
| 7 | | 04'17" (+00'12") | 196 / 1030 |
| 8 | | 11'37" (+07'32") | 88 / 1118 |
| 9 | | 04'15" (+00'10") | 197 / 1316 |
| 10 | | 12'11" (+08'06") | 83 / 1399 |
| 11 | | 04'10" (+00'05") | 205 / 1604 |
| 12 | | 12'52" (+08'47") | 78 / 1683 |
| 13 | | 04'18" (+00'13") | 194 / 1877 |
| 14 | | 12'17" (+08'12") | 81 / 1958 |
| 15 | | 04'13" (+00'08") | 200 / 2158 |
| 16 | | 12'56" (+08'51") | 76 / 2234 |
| 17 | | 04'10" (+00'05") | 199 / 2434 |
| 18 | | 12'48" (+08'43") | 80 / 2514 |
| 19 | | 04'08" (+00'03") | 200 / 2715 |
| 20 | | 11'52" (+07'47") | 87 / 2803 |
| 21 | | 04'05" | 414 / 3217 |
| 22 | | 11'44" (+07'39") | 86 / 3304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'56" | 00:13'21" |
| 3 | 06'11" | 00:19'32" |
| 3.3 | 06'04" | 00:21'23" |
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