5.0 km | 00:27:04 | 05:27/km日期: 2020-11-17 20:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'16" / 05'40" / 05'20" / 05'21" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'12") | 203 / 203 |
| 2 | | 07'30" (+04'04") | 203 / 406 |
| 3 | | 04'06" (+00'40") | 195 / 602 |
| 4 | | 07'11" (+03'45") | 210 / 813 |
| 5 | | 03'42" (+00'16") | 203 / 1016 |
| 6 | | 07'22" (+03'56") | 210 / 1226 |
| 7 | | 03'39" (+00'13") | 204 / 1430 |
| 8 | | 07'12" (+03'46") | 207 / 1638 |
| 9 | | 03'38" (+00'12") | 208 / 1846 |
| 10 | | 06'51" (+03'25") | 216 / 2062 |
| 11 | | 03'48" (+00'22") | 200 / 2263 |
| 12 | | 07'02" (+03'36") | 210 / 2474 |
| 13 | | 03'47" (+00'21") | 201 / 2675 |
| 14 | | 06'58" (+03'32") | 209 / 2885 |
| 15 | | 03'37" (+00'11") | 202 / 3088 |
| 16 | | 06'59" (+03'33") | 213 / 3301 |
| 17 | | 03'34" (+00'08") | 204 / 3505 |
| 18 | | 07'08" (+03'42") | 211 / 3716 |
| 19 | | 03'35" (+00'09") | 205 / 3922 |
| 20 | | 07'04" (+03'38") | 215 / 4137 |
| 21 | | 03'40" (+00'14") | 202 / 4340 |
| 22 | | 07'17" (+03'51") | 202 / 4542 |
| 23 | | 03'26" | 205 / 4748 |
| 24 | | 07'22" (+03'56") | 210 / 4958 |
| 25 | | 04'16" (+00'50") | 4 / 4963 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'40" | 00:10'56" |
| 3 | 05'20" | 00:16'16" |
| 4 | 05'21" | 00:21'37" |
| 5.0 | 05'40" | 00:27'05" |
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