3.1 km | 00:44:48 | 14:24/km日期: 2020-11-19 18:39 - 平均心率: 89 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 13'12" / 14'05" / 15'52" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'05" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'51" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'03" (+01'52") | 109 / 3109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 14'05" | 00:27'17" |
3 | 15'52" | 00:43'09" |
3.1 | 15'00" | 00:44'48" |