阿志 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿志桃園
ID 295907

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2.0 km | 00:11:18 | 05:39/km

日期: 2020-11-17 17:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

05'10"

(11'18")

05'09"

1001 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 403.53 km

Y拖跟上來 D190645 累積 : 1080.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃宇賢, Alex Liu L 和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭永成晚安！運動愉快

2020-11-17 22:45 ·

Jason Liu 早安阿志，謝謝，我試試😄

2020-11-18 06:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2.0	05'10"	00:11'19"

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