4.5 km | 01:31:35 | 20:14/km日期: 2020-11-18 08:52 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 13'54" / 22'21" / 21'22" / 19'27" / 17'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'45" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 23'15" (+03'30") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 17'07" | 1306 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'54" | 00:13'54" |
| 2 | 22'21" | 00:36'15" |
| 3 | 21'22" | 00:57'37" |
| 4 | 19'27" | 01:17'04" |
| 4.5 | 17'30" | 01:26'16" |
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