許淑貞 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

許淑貞新竹
ID 83024

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44.5 km | 07:45:28 | 10:27/km

日期: 2014-12-06 06:09 - 總爬升: 1379 m - 地點: 尖石至宇老 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 2283 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 06'35" / 06'46" / 07'24" / 07'45" / 08'04" / 08'24" / 07'47" / 09'19" / 09'04" / 09'01" / 09'34" / 10'49" / 12'56" / 09'53" / 10'11" / 11'33" / 11'46" / 11'57" / 10'09" / 10'38" / 12'49" / 28'35" / 16'58" / 06'21" / 06'23" / 06'30" / 07'01" / 07'50" / 08'30" / 09'37" / 08'11" / 38'05" / 06'47" / 06'33" / 06'29" / 08'33" / 19'18" / 06'47" / 11'49" / 06'32" / 06'09" / 06'37" / 23'30" / 06'52" / 06'18" /

新竹

許淑貞

阿尼又掛了～, 阿峰和其他 2 人說推

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阿尼又掛了～, 阿峰和其他 3 人說推

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阿峰, Lady恰恰 🍄 和其他 1 人說推

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新竹

許淑貞

frank, Lady恰恰 🍄 和其他 2 人說推

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第一次上宇老,玩很大,吃很大,連尖石鄉鄉長謝票宴客都吃到了,哈！哈！

12月累積里程 : 206.22 km

ASICS GEL-Cumulus® 15 累積 : 264.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

樹, 簡多多和其他 145 人說推

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觀看另 13 則留言

江青曄玩好大~~賺到一個超全馬~~~

2014-12-09 07:06 ·

1 個人推

李同湖好棒

2014-12-10 07:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'46"	00:13'21"
3	07'24"	00:20'45"
4	07'45"	00:28'30"
5	08'04"	00:36'34"
6	08'24"	00:44'58"
7	07'47"	00:52'45"
8	09'19"	01:02'04"
9	09'04"	01:11'08"
10	09'01"	01:20'09"
11	09'34"	01:29'43"
12	10'49"	01:40'32"
13	12'56"	01:53'28"
14	09'53"	02:03'21"
15	10'11"	02:13'32"
16	11'33"	02:25'05"
17	11'46"	02:36'51"
18	11'57"	02:48'48"
19	10'09"	02:58'57"
20	10'38"	03:09'35"
21	12'49"	03:22'24"
22	28'35"	03:50'59"
23	16'58"	04:07'57"
24	06'21"	04:14'18"
25	06'23"	04:20'41"
26	06'30"	04:27'11"
27	07'01"	04:34'12"
28	07'50"	04:42'02"
29	08'30"	04:50'32"
30	09'37"	05:00'09"
31	08'11"	05:08'20"
32	38'05"	05:46'25"
33	06'47"	05:53'12"
34	06'33"	05:59'45"
35	06'29"	06:06'14"
36	08'33"	06:14'47"
37	19'18"	06:34'05"
38	06'47"	06:40'52"
39	11'49"	06:52'41"
40	06'32"	06:59'13"
41	06'09"	07:05'22"
42	06'37"	07:11'59"
43	23'30"	07:35'29"
44	06'52"	07:42'21"
44.5	06'18"	07:45'28"

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