5.2 km | 00:21:22 | 04:07/km日期: 2020-11-16 17:44 - 平均心率: 177 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4026 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 04'02" / 04'11" / 04'12" / 04'09" / 04'01" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 1000 | 189 / 130 |
2 | | 04'14" (+00'14") | 1001 / 2001 | 188 / 124 |
3 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 3002 | 188 / 126 |
4 | | 04'12" (+00'12") | 1001 / 4003 | 186 / 127 |
5 | | 04'00" | 1000 / 5004 | 188 / 132 |
6 | | 03'40" | 168 / 5172 | 191 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.69 km 亞瑟士 2019虎走 累積 :
276.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'11" | 00:08'13" |
3 | 04'12" | 00:12'25" |
4 | 04'09" | 00:16'34" |
5 | 04'01" | 00:20'35" |
5.2 | 04'32" | 00:21'22" |