6.6 km | 01:09:46 | 10:30/km日期: 2020-11-17 19:25 - 地點: 中正體育場 - 平均心率: 100 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 9402 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'13" / 09'59" / 09'36" / 10'07" / 09'53" / 09'55" / 12'45" / 00'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 | 176 / 77 |
2 | | 10'31" (+03'15") | 1000 / 2001 | 134 / 70 |
3 | | 10'10" (+02'54") | 1000 / 3001 | 144 / 68 |
4 | | 10'51" (+03'35") | 1000 / 4002 | 129 / 71 |
5 | | 10'28" (+03'12") | 1001 / 5004 | 138 / 69 |
6 | | 10'50" (+03'34") | 1000 / 6004 | 136 / 67 |
7 | | 14'59" (+07'43") | 637 / 6642 | 94 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.23 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1291.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 09'59" | 00:17'12" |
3 | 09'36" | 00:26'48" |
4 | 10'07" | 00:36'55" |
5 | 09'53" | 00:46'48" |
6 | 09'55" | 00:56'43" |
7 | 12'45" | 01:09'28" |
6.6 | 00'-50" | 01:09'46" |