3.1 km | 00:21:09 | 06:45/km日期: 2020-11-17 19:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'24" / 06'15" / 06'49" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'55" (+08'32") | 116 / 516 |
| 3 | | 04'37" (+00'14") | 400 / 916 |
| 4 | | 11'44" (+07'21") | 127 / 1043 |
| 5 | | 04'23" | 400 / 1443 |
| 6 | | 11'58" (+07'35") | 125 / 1569 |
| 7 | | 05'14" (+00'51") | 400 / 1969 |
| 8 | | 12'59" (+08'36") | 115 / 2084 |
| 9 | | 05'16" (+00'53") | 400 / 2484 |
| 10 | | 13'02" (+08'39") | 114 / 2599 |
| 11 | | 05'11" (+00'48") | 400 / 2999 |
| 12 | | 12'58" (+08'35") | 115 / 3115 |
| 13 | | 11'31" (+07'08") | 17 / 3132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'15" | 00:12'39" |
| 3 | 06'49" | 00:19'28" |
| 3.1 | 12'49" | 00:21'10" |
展開計圈分析
留言 
