賴志明 2014/12/03 訓練日誌

賴志明高雄
ID 77150

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賴志明

11.6 km | 01:20:57 | 06:59/km

日期: 2014-12-03 19:34 - 地點: 世運 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 15'04" / 06'22" / 06'54" / 05'14" / 05'26" / 05'42" / 05'58" / 05'34" / 07'55" / 06'46" / 06'40" / 05'50" /

12月累積里程 : 156.76 km

Saucony 訓練鞋 virrata 2 累積 : 250.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

榮少, 陳信安和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'04"	00:15'04"
2	06'22"	00:21'26"
3	06'54"	00:28'20"
4	05'14"	00:33'34"
5	05'26"	00:39'00"
6	05'42"	00:44'42"
7	05'58"	00:50'40"
8	05'34"	00:56'14"
9	07'55"	01:04'09"
10	06'46"	01:10'55"
11	06'40"	01:17'35"
11.6	05'50"	01:20'57"

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