4.2 km | 00:48:20 | 11:25/km日期: 2020-11-16 07:34 - 平均心率: 89 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 12'00" / 11'19" / 11'08" / 1404'02" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" (+00'04") | 230 / 4230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.96 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'19" | 00:23'19" |
3 | 11'08" | 00:34'27" |
4 | 1404'02" | 23:58'29" |
4.2 | 11'12" | 24:01'04" |