10.0 km | 00:54:22 | 05:24/km日期: 2020-10-23 07:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 9898 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'22" / 05'11" / 05'07" / 05'10" / 05'26" / 05'33" / 05'21" / 05'31" / 05'29" / 05'30" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'15") | 1001 / 1001 | 180 / 102 |
2 | | 05'13" (+00'03") | 1003 / 2004 | 183 / 104 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3005 | 183 / 105 |
4 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 4006 | 182 / 104 |
5 | | 05'28" (+00'18") | 1002 / 5008 | 182 / 100 |
6 | | 05'33" (+00'23") | 1002 / 6010 | 181 / 99 |
7 | | 05'24" (+00'14") | 1001 / 7012 | 181 / 101 |
8 | | 05'30" (+00'20") | 1002 / 8014 | 181 / 99 |
9 | | 05'35" (+00'25") | 1001 / 9015 | 182 / 98 |
10 | | 05'33" (+00'23") | 1001 / 10017 | 181 / 99 |
11 | | 05'58" (+00'48") | 25 / 10042 | 173 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
24.09 km Newton TRI RACER 累積 :
1631.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'11" | 00:10'33" |
3 | 05'07" | 00:15'40" |
4 | 05'10" | 00:20'50" |
5 | 05'26" | 00:26'16" |
6 | 05'33" | 00:31'49" |
7 | 05'21" | 00:37'10" |
8 | 05'31" | 00:42'41" |
9 | 05'29" | 00:48'10" |
10 | 05'30" | 00:53'40" |
10.0 | 16'19" | 00:54'22" |