7.6 km | 00:43:16 | 05:42/km日期: 2020-11-06 19:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 7678 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'12" / 05'41" / 05'47" / 05'50" / 05'47" / 05'44" / 05'50" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 | 177 / 106 |
2 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 2000 | 177 / 97 |
3 | | 05'53" (+00'37") | 1002 / 3003 | 177 / 95 |
4 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 4003 | 177 / 95 |
5 | | 05'51" (+00'35") | 1001 / 5005 | 178 / 95 |
6 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 6005 | 177 / 97 |
7 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 7005 | 177 / 99 |
8 | | 05'24" (+00'08") | 575 / 7581 | 176 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
29.19 km Newton TRI RACER 累積 :
1631.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'41" | 00:10'53" |
3 | 05'47" | 00:16'40" |
4 | 05'50" | 00:22'30" |
5 | 05'47" | 00:28'17" |
6 | 05'44" | 00:34'01" |
7 | 05'50" | 00:39'51" |
7.6 | 05'52" | 00:43'16" |