4.0 km | 01:24:27 | 20:54/km日期: 2020-11-17 11:15 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 32'18" / 49'40" / 00'01" / 02'24" / 01'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'18" (+20'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'15" (+14'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'21" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'29" | 41 / 4041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'18" | 00:32'18" |
| 2 | 49'40" | 01:21'58" |
| 3 | 00'01" | 01:21'59" |
| 4 | 02'24" | 01:24'23" |
| 4.0 | 01'37" | 01:24'27" |
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