8.6 km | 01:13:47 | 08:34/km日期: 2020-11-15 16:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 08'45" / 09'10" / 08'36" / 09'39" / 12'26" / 09'28" / 08'36" / 08'09" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'46") | 584 / 584 |
2 | | 13'34" (+06'47") | 73 / 658 |
3 | | 07'57" (+01'10") | 628 / 1286 |
4 | | 15'21" (+08'34") | 65 / 1351 |
5 | | 08'19" (+01'32") | 600 / 1952 |
6 | | 13'43" (+06'56") | 72 / 2025 |
7 | | 07'56" (+01'09") | 629 / 2655 |
8 | | 12'37" (+05'50") | 79 / 2734 |
9 | | 08'00" (+01'13") | 624 / 3358 |
10 | | 14'19" (+07'32") | 69 / 3428 |
11 | | 07'51" (+01'04") | 636 / 4064 |
12 | | 13'36" (+06'49") | 73 / 4138 |
13 | | 07'57" (+01'10") | 628 / 4766 |
14 | | 13'52" (+07'05") | 72 / 4839 |
15 | | 07'53" (+01'06") | 633 / 5472 |
16 | | 12'55" (+06'08") | 77 / 5549 |
17 | | 07'50" (+01'03") | 638 / 6187 |
18 | | 14'16" (+07'29") | 70 / 6257 |
19 | | 07'39" (+00'52") | 653 / 6911 |
20 | | 15'14" (+08'27") | 65 / 6976 |
21 | | 07'39" (+00'52") | 653 / 7630 |
22 | | 17'02" (+10'15") | 58 / 7688 |
23 | | 06'47" | 736 / 8425 |
24 | | 14'51" (+08'04") | 67 / 8492 |
25 | | 14'59" (+08'12") | 120 / 8612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'10" | 00:17'55" |
3 | 08'36" | 00:26'31" |
4 | 09'39" | 00:36'10" |
5 | 12'26" | 00:48'36" |
6 | 09'28" | 00:58'04" |
7 | 08'36" | 01:06'40" |
8 | 08'09" | 01:14'49" |
8.6 | 09'13" | 01:20'28" |