7.6 km | 00:40:50 | 05:20/km日期: 2020-11-16 15:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 04'39" / 27'05" / 04'52" / 04'51" / 05'16" / 05'41" / 09'25" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+01'09") | 66 / 1066 |
| 3 | | 03'39" (+00'11") | 1000 / 2066 |
| 4 | | 20'13" (+16'45") | 75 / 2141 |
| 5 | | 03'37" (+00'09") | 1000 / 3141 |
| 6 | | 18'38" (+15'10") | 81 / 3223 |
| 7 | | 03'36" (+00'08") | 1000 / 4223 |
| 8 | | 19'59" (+16'31") | 100 / 4323 |
| 9 | | 03'34" (+00'06") | 1000 / 5323 |
| 10 | | 23'42" (+20'14") | 106 / 5429 |
| 11 | | 03'33" (+00'05") | 1000 / 6429 |
| 12 | | 36'02" (+32'34") | 180 / 6610 |
| 13 | | 03'28" | 1000 / 7610 |
| 14 | | 12'20" (+08'52") | 24 / 7634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 27'05" | 00:31'44" |
| 3 | 04'52" | 00:36'36" |
| 4 | 04'51" | 00:41'27" |
| 5 | 05'16" | 00:46'43" |
| 6 | 05'41" | 00:52'24" |
| 7 | 09'25" | 01:01'49" |
| 7.6 | 03'43" | 01:04'11" |
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