MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Noreendong
台北市
ID 300847
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Noreendong
56.9 km
|
03:49:09
|
14.9 km/h
日期:
2020-11-17 07:50
-
總爬升:
399 m
-
平均心率:
106
-
卡路里:
853 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'44"
(03'44")
16.14 (-21.36)
1000 / 1000
2
03'33"
(07'17")
16.98 (-20.52)
1004 / 2004
3
03'32"
(10'49")
17.06 (-20.44)
1000 / 3005
4
03'49"
(14'38")
15.79 (-21.71)
1000 / 4006
5
36'06"
(50'44")
1.66 (-35.84)
1000 / 5006
展開計圈分析
6
03'39"
(54'23")
16.59 (-20.91)
1005 / 6011
7
02'47"
(57'10")
21.69 (-15.81)
1005 / 7017
8
02'00"
(59'10")
30.25 (-7.25)
1005 / 8022
9
02'57"
(01:02'07")
20.57 (-16.93)
1006 / 9029
10
02'23"
(01:04'30")
25.35 (-12.15)
1002 / 10031
11
02'46"
(01:07'16")
21.82 (-15.68)
1002 / 11033
12
04'02"
(01:11'18")
14.94 (-22.56)
1003 / 12036
13
02'27"
(01:13'45")
24.66 (-12.84)
1000 / 13037
14
02'13"
(01:15'58")
27.27 (-10.23)
1006 / 14044
15
02'15"
(01:18'13")
26.87 (-10.63)
1005 / 15049
16
02'19"
(01:20'32")
26.09 (-11.41)
1004 / 16053
17
02'52"
(01:23'24")
21.05 (-16.45)
1000 / 17054
18
04'07"
(01:27'31")
14.63 (-22.87)
1003 / 18057
19
05'43"
(01:33'14")
10.53 (-26.97)
1002 / 19059
20
08'15"
(01:41'29")
7.30 (-30.20)
1002 / 20061
21
05'02"
(01:46'31")
11.96 (-25.54)
1002 / 21064
22
05'45"
(01:52'16")
10.47 (-27.03)
1000 / 22064
23
03'47"
(01:56'03")
16.00 (-21.50)
1008 / 23072
24
01'37"
(01:57'40")
37.50
1003 / 24076
25
02'17"
(01:59'57")
26.47 (-11.03)
1006 / 25083
26
01'58"
(02:01'55")
30.77 (-6.73)
1005 / 26088
27
02'07"
(02:04'02")
28.57 (-8.93)
1003 / 27091
28
05'04"
(02:09'06")
11.92 (-25.58)
1004 / 28096
29
06'09"
(02:15'15")
9.76 (-27.74)
1000 / 29096
30
02'27"
(02:17'42")
24.66 (-12.84)
1002 / 30098
31
02'48"
(02:20'30")
21.56 (-15.94)
1003 / 31101
32
03'23"
(02:23'53")
17.82 (-19.68)
1004 / 32106
33
03'08"
(02:27'01")
19.25 (-18.25)
1002 / 33109
34
03'28"
(02:30'29")
17.39 (-20.11)
1003 / 34112
35
03'38"
(02:34'07")
16.67 (-20.83)
1005 / 35118
36
03'34"
(02:37'41")
16.90 (-20.60)
1000 / 36118
37
03'31"
(02:41'12")
17.06 (-20.44)
1000 / 37118
38
03'38"
(02:44'50")
16.59 (-20.91)
1003 / 38122
39
04'17"
(02:49'07")
14.06 (-23.44)
1002 / 39124
40
03'37"
(02:52'44")
16.67 (-20.83)
1002 / 40127
41
02'33"
(02:55'17")
23.68 (-13.82)
1004 / 41131
42
03'05"
(02:58'22")
19.57 (-17.93)
1003 / 42135
43
04'25"
(03:02'47")
13.69 (-23.81)
1005 / 43140
44
04'39"
(03:07'26")
12.95 (-24.55)
1001 / 44142
45
03'37"
(03:11'03")
16.74 (-20.76)
1005 / 45147
46
02'30"
(03:13'33")
24.16 (-13.34)
1003 / 46150
47
02'47"
(03:16'20")
21.69 (-15.81)
1000 / 47151
48
05'06"
(03:21'26")
11.80 (-25.70)
1002 / 48154
49
02'56"
(03:24'22")
20.57 (-16.93)
1001 / 49155
50
03'37"
(03:27'59")
16.67 (-20.83)
1000 / 50156
51
05'15"
(03:33'14")
11.46 (-26.04)
1001 / 51158
52
03'13"
(03:36'27")
18.85 (-18.65)
1006 / 52164
53
02'09"
(03:38'36")
28.35 (-9.15)
1008 / 53173
54
01'56"
(03:40'32")
31.30 (-6.20)
1001 / 54175
55
04'07"
(03:44'39")
14.69 (-22.81)
1005 / 55180
56
02'45"
(03:47'24")
21.95 (-15.55)
1005 / 56186
57
01'45"
(03:49'09")
23.68 (-13.82)
689 / 56875
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
360.83 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
TestRunner
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
1.0 %
2
17.1
-1.2 %
3
17.1
-2.4 %
4
15.7
2.6 %
5
1.7
-11.2 %
6
16.3
-3.0 %
7
21.7
-2.0 %
8
29.3
-2.0 %
9
20.5
-1.9 %
10
25.5
-1.0 %
11
22.2
3.0 %
12
15.7
-2.0 %
13
22.5
-2.0 %
14
27.7
-0.6 %
15
26.7
-1.0 %
16
26.7
-0.7 %
17
22.5
2.5 %
18
15.0
2.8 %
19
11.0
6.5 %
20
7.8
5.3 %
21
10.5
3.1 %
22
12.6
3.4 %
23
11.8
-4.1 %
24
36.4
-5.2 %
25
27.5
-2.1 %
26
30.5
-1.5 %
27
31.0
-1.3 %
28
23.8
-1.0 %
29
7.0
-2.6 %
30
23.8
-1.2 %
31
22.2
1.0 %
32
18.6
3.0 %
33
19.4
1.2 %
34
18.6
1.7 %
35
15.6
2.2 %
36
17.6
1.4 %
37
17.1
1.5 %
38
16.6
1.3 %
39
14.2
1.2 %
40
16.7
1.2 %
41
19.9
-0.4 %
42
18.9
2.2 %
43
27.9
-2.5 %
44
12.1
-1.7 %
45
13.0
-1.6 %
46
18.6
-1.4 %
47
23.4
-2.1 %
48
13.1
2.0 %
49
18.9
-2.2 %
50
19.9
1.4 %
51
12.0
2.5 %
52
14.2
2.9 %
53
24.8
-1.8 %
54
33.0
-1.7 %
55
25.0
-0.7 %
56
14.2
2.3 %
57
24.2
-1.8 %
56.9
-9.9
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
56.9 km | 03:49:09 | 14.9 km/h
留言 
展開計圈分析
