8.0 km | 00:48:41 | 06:04/km日期: 2020-11-17 20:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'38" / 09'49" / 05'46" / 05'51" / 05'57" / 06'07" / 06'16" / 06'23" / 2187'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 759 / 1759 |
| 3 | | 26'22" (+20'52") | 43 / 1802 |
| 4 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 2802 |
| 5 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 3802 |
| 6 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 4802 |
| 7 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 5802 |
| 8 | | 06'18" (+00'48") | 1000 / 6802 |
| 9 | | 06'21" (+00'51") | 1000 / 7802 |
| 10 | | 06'29" (+00'59") | 202 / 8004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.09 km 
Nike Tempo Next % 累積 :
2723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 09'49" | 00:15'27" |
| 3 | 05'46" | 00:21'13" |
| 4 | 05'51" | 00:27'04" |
| 5 | 05'57" | 00:33'01" |
| 6 | 06'07" | 00:39'08" |
| 7 | 06'16" | 00:45'24" |
| 8 | 06'23" | 00:51'47" |
| 8.0 | 1885'46" | 01:00'32" |
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