Ivan Jaw 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Jaw 桃園
ID 175780

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9.2 km | 00:53:16 | 05:47/km

日期: 2014-12-02 19:57 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 06'04" / 05'36" / 05'56" / 05'48" / 06'04" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 05'48" / 03'46" /

早上自己跑了18k，
所以晚上跟著團跑一下歡樂！

12月累積里程 : 294.23 km

Adidas ClimaCool 累積 : 678.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

龍安生, 呂明潤和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	05'56"	00:17'36"
4	05'48"	00:23'24"
5	06'04"	00:29'28"
6	05'40"	00:35'08"
7	05'44"	00:40'52"
8	05'52"	00:46'44"
9	05'48"	00:52'32"
9.2	03'45"	00:53'16"

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朋友動態

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