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 |  31.0 km | 02:20:22 | 04:31/km日期: 2014-12-02 16:13 - 總爬升: 129 m - 地點: 濱海公園 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 1896 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% Pace: 04'08" / 04'12" / 04'20" / 04'24" / 04'12" / 04'32" / 04'00" / 04'00" / 04'16" / 04'20" / 04'16" / 04'24" / 04'32" / 04'32" / 04'30" / 04'30" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'40" / 04'40" / 04'36" / 04'44" / 04'44" / 04'48" / 05'44" / 04'52" / 04'32" / 04'40" / 04'56" / 04'34" / 12/02傍晚自訓(跑30K)拚了!結果跑到一半肚子痛，原本快想放棄，忍........25K才喝水，真爽!不過很想拉拉拉~~~屁屁夾緊~~忍!掙扎跑步中!不可以放棄!今天就是要完成我設定目標!好掙扎阿，最後還是終於完成!給自己的忍度一個讚，差一點潰堤~~~呼! 12月累積里程 : 369.26 km GPX 上傳 | 10 years ago
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