12.6 km | 01:12:12 | 05:43/km日期: 2020-11-26 00:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'41" / 05'51" / 05'45" / 05'48" / 05'44" / 05'42" / 05'43" / 05'37" / 05'52" / 05'30" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'06") | 4698 / 4698 |
2 | | 05'43" (+00'03") | 2369 / 7067 |
3 | | 05'43" (+00'03") | 1170 / 8238 |
4 | | 05'41" (+00'01") | 1175 / 9414 |
5 | | 05'43" (+00'03") | 1169 / 10583 |
6 | | 05'40" | 1164 / 11747 |
7 | | 05'34" | 866 / 12614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.62 km adidas adizero Boston 8 m 累積 :
958.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'40" | 00:11'32" |
3 | 05'41" | 00:17'13" |
4 | 05'51" | 00:23'04" |
5 | 05'45" | 00:28'49" |
6 | 05'48" | 00:34'37" |
7 | 05'44" | 00:40'21" |
8 | 05'42" | 00:46'03" |
9 | 05'43" | 00:51'46" |
10 | 05'37" | 00:57'23" |
11 | 05'52" | 01:03'15" |
12 | 05'30" | 01:08'45" |
12.6 | 05'38" | 01:12'13" |