米文台 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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13.5 km | 01:15:20 | 05:34/km

日期: 2014-12-03 15:48 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'57" / 05'41" / 05'36" / 05'37" / 05'33" / 05'35" / 05'36" / 05'45" / 05'32" / 05'24" / 05'17" / 05'21" / 05'07" / 06'16" /

下午16:00學校開跑，約宗憲跑學校大環場一圈，再跑學校校區一圈。13.5K收兵!

12月累積里程 : 341.37 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, 馬克許和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'41"	00:11'38"
3	05'36"	00:17'14"
4	05'37"	00:22'51"
5	05'33"	00:28'24"
6	05'35"	00:33'59"
7	05'36"	00:39'35"
8	05'45"	00:45'20"
9	05'32"	00:50'52"
10	05'24"	00:56'16"
11	05'17"	01:01'33"
12	05'21"	01:06'54"
13	05'07"	01:12'01"
13.5	06'16"	01:15'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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