張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

8.1 km | 02:43:04 | 20:12/km

日期: 2020-11-14 06:30 - 總爬升: 644 m - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 22'30" / 20'00" / 18'02" / 17'21" / 16'38" / 24'40" / 26'42" / 16'13" / 13'48" /

嘉義

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

·

嘉義

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

·

山上下雨打斷了今天的訓練，小確幸的是買了好多菜呀～

11月累積里程 : 278.27 km

asics lady tartherzeal 6-紫累積 : 1847.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

盧筍, 明天和其他 11 人說推

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觀看另 5 則留言

楓在飄這是負重訓練吧

2020-11-14 16:10 ·

1 個人推

明天天氣轉好囉！假日運動愉快哦！

2020-11-15 15:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'30"	00:22'30"
2	20'00"	00:42'30"
3	18'02"	01:00'32"
4	17'21"	01:17'53"
5	16'38"	01:34'31"
6	24'40"	01:59'11"
7	26'42"	02:25'53"
8	16'13"	02:42'06"
8.1	12'55"	02:43'04"

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