6.3 km | 00:40:02 | 06:21/km日期: 2020-11-14 09:04 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'21" / 06'18" / 06'21" / 06'21" / 06'23" / 06'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'21") | 291 / 6291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'18" | 00:12'39" |
| 3 | 06'21" | 00:19'00" |
| 4 | 06'21" | 00:25'21" |
| 5 | 06'23" | 00:31'44" |
| 6 | 06'22" | 00:38'06" |
| 6.3 | 06'38" | 00:40'02" |
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