KoalaaChen 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

KoalaaChen 花蓮
ID 24001

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4.7 km | 00:36:36 | 07:44/km

日期: 2014-12-02 15:20 - 地點: 操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 08'08" / 07'39" / 07'52" / 07'23" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

08'09" (+01'08")

451 / 451

2

03'46"

(07'27")

08'18" (+01'17")

453 / 904

3

03'33"

(11'00")

07'49" (+00'48")

453 / 1358

4

03'36"

(14'36")

07'56" (+00'55")

453 / 1812

5

03'43"

(18'19")

08'11" (+01'10")

453 / 2265

展開計圈分析

花蓮

KoalaaChen

·

哇哈哈~這是第一次穿功夫鞋感受偽赤足並訓練跑姿,還可以跑完10圈半,開心~~:)

12月累積里程 : 41.79 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張山曉, Eva 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'39"	00:15'47"
3	07'52"	00:23'39"
4	07'23"	00:31'02"
4.7	07'37"	00:36'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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