Jay Lin 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Lin 台北市
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8.1 km | 00:44:54 | 05:34/km

日期: 2014-11-30 06:52 - 總爬升: 205 m - 地點: 風櫃嘴 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'41" / 05'33" / 06'11" / 07'16" / 04'55" / 04'39" / 04'44" / 04'42" / 03'56" /

沒力

11月累積里程 : 303.01 km

Mizuno Wave Spacer AR 4 WIDE 累積 : 1116.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

翁信義, 舞月光和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'33"	00:12'14"
3	06'11"	00:18'25"
4	07'16"	00:25'41"
5	04'55"	00:30'36"
6	04'39"	00:35'15"
7	04'44"	00:39'59"
8	04'42"	00:44'41"
8.1	03'56"	00:44'54"

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成績 : 05:37:09

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