鄭永成 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.3 km | 01:03:05 | 11:59/km

日期: 2020-11-14 09:21 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 17'12" / 11'04" / 11'03" / 09'36" / 12'03" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'34"

(16'34")

17'13" (+07'34")

961 / 961

2

11'26"

(28'00")

11'20" (+01'41")

1007 / 1969

3

11'00"

(39'00")

10'58" (+01'19")

1002 / 2972

4

09'39"

(48'39")

09'39"

998 / 3971

5

12'08"

(01:00'47")

11'59" (+02'20")

1012 / 4983

6

01'39"

(01:02'26")

06'36"

249 / 5232

11月累積里程 : 150.29 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

Frank Chen, sunway 和其他 57 人說推

·

觀看另 9 則留言

Andy Lin 晚上好！周日順心~運動愉快~

2020-11-15 18:10 ·

1 個人推

阿志永成兄運動愉快

2020-11-15 19:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'12"	00:17'12"
2	11'04"	00:28'16"
3	11'03"	00:39'19"
4	09'36"	00:48'55"
5	12'03"	01:00'58"
5.2	06'18"	01:02'26"

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