8.0 km | 00:38:34 | 04:47/km日期: 2020-11-13 06:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 6776 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 04'32" / 04'39" / 04'35" / 04'56" / 04'55" / 05'06" / 04'04" / 04'49" / 24'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'11") | 1000 / 1000 | 176 / 124 |
2 | | 04'42" (+00'20") | 1001 / 2002 | 182 / 116 |
3 | | 04'40" (+00'18") | 1002 / 3004 | 179 / 119 |
4 | | 05'00" (+00'38") | 1002 / 4007 | 172 / 116 |
5 | | 04'59" (+00'37") | 1000 / 5008 | 169 / 118 |
6 | | 05'10" (+00'48") | 1000 / 6008 | 170 / 113 |
7 | | 04'22" | 1002 / 7011 | 179 / 127 |
8 | | 04'52" (+00'30") | 1001 / 8012 | 177 / 115 |
9 | | 04'57" (+00'35") | 26 / 8039 | 180 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.94 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'39" | 00:09'11" |
3 | 04'35" | 00:13'46" |
4 | 04'56" | 00:18'42" |
5 | 04'55" | 00:23'37" |
6 | 05'06" | 00:28'43" |
7 | 04'04" | 00:32'47" |
8 | 04'49" | 00:37'36" |
8.0 | 24'17" | 00:38'34" |