5.7 km | 00:27:19 | 04:45/km日期: 2020-11-12 20:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 04'05" / 04'27" / 04'45" / 04'51" / 04'48" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'02") | 390 / 390 |
2 | | 04'06" (+00'02") | 403 / 793 |
3 | | 04'04" | 208 / 1002 |
4 | | 05'44" (+01'40") | 219 / 1221 |
5 | | 04'04" | 396 / 1617 |
6 | | 04'04" | 204 / 1821 |
7 | | 04'09" (+00'05") | 203 / 2025 |
8 | | 04'16" (+00'12") | 203 / 2228 |
9 | | 06'36" (+02'32") | 214 / 2442 |
10 | | 04'13" (+00'09") | 404 / 2846 |
11 | | 04'17" (+00'13") | 403 / 3250 |
12 | | 04'05" (+00'01") | 208 / 3458 |
13 | | 07'20" (+03'16") | 211 / 3670 |
14 | | 04'08" (+00'04") | 402 / 4072 |
15 | | 04'15" (+00'11") | 405 / 4478 |
16 | | 04'05" (+00'01") | 206 / 4684 |
17 | | 06'01" (+01'57") | 1000 / 5684 |
18 | | 05'39" (+01'35") | 50 / 5735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
348.22 km mizuno wave emperor tr2 累積 :
14143.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'27" | 00:08'32" |
3 | 04'45" | 00:13'17" |
4 | 04'51" | 00:18'08" |
5 | 04'48" | 00:22'56" |
5.7 | 05'59" | 00:27'20" |