11.0 km | 00:48:49 | 04:25/km日期: 2014-12-02 16:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 04'35" / 04'20" / 04'26" / 04'27" / 04'28" / 04'32" / 04'26" / 04'19" / 04'22" / 04'24" / 04'26" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'20" | 00:08'55" |
| 3 | 04'26" | 00:13'21" |
| 4 | 04'27" | 00:17'48" |
| 5 | 04'28" | 00:22'16" |
| 6 | 04'32" | 00:26'48" |
| 7 | 04'26" | 00:31'14" |
| 8 | 04'19" | 00:35'33" |
| 9 | 04'22" | 00:39'55" |
| 10 | 04'24" | 00:44'19" |
| 11 | 04'26" | 00:48'45" |
| 11.0 | 05'10" | 00:48'49" |
留言 
