8.2 km | 00:45:30 | 05:34/km日期: 2020-11-13 06:26 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'46" / 15'48" / 05'47" / 06'26" / 04'45" / 05'13" / 07'20" / 04'46" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 457 / 4457 |
| 6 | | 04'47" (+00'07") | 463 / 4921 |
| 7 | | 04'44" (+00'04") | 462 / 5383 |
| 8 | | 05'52" (+01'12") | 463 / 5846 |
| 9 | | 04'50" (+00'10") | 465 / 6311 |
| 10 | | 04'52" (+00'12") | 472 / 6783 |
| 11 | | 04'46" (+00'06") | 462 / 7246 |
| 12 | | 04'52" (+00'12") | 456 / 7702 |
| 13 | | 04'40" | 315 / 8018 |
| 14 | | 07'52" (+03'12") | 134 / 8152 |
輕鬆跑4k就哈啦喝咖啡，一直看到學生進來，才驚覺是學校運動會
只好趕緊再爬4k，湊到8k滾蛋🤣🤣🤣
11月累積里程 :
302.70 km 
Asics 虎6 紫 累積 :
1869.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 15'48" | 00:22'34" |
| 3 | 05'47" | 00:28'21" |
| 4 | 06'26" | 00:34'47" |
| 5 | 04'45" | 00:39'32" |
| 6 | 05'13" | 00:44'45" |
| 7 | 07'20" | 00:52'05" |
| 8 | 04'46" | 00:56'51" |
| 8.2 | 07'25" | 00:57'59" |
留言 
展開計圈分析
